В этом уверены уральские долгожители. 94 летний Жайсан Акбай каждое утро на протяжении 50 лет проводит на стадионе и советует активно заниматься спортом всем окружающим. Каждое утро, не обращая внимания на погоду Жайсан Акбай отправляется на стадион. Встав в 5 утра и сделав разминку дома, он спешит на беговую дорожку. Говорит, что для хорошего самочувствия, необходимо 5-10 км пройти быстрым шагом. И так уже на протяжении 50 лет.

«Чего мы добиваемся? Здоровья. Отличий от других у нас нет, но мы чистым воздухом дышим, двигаемся. Призываем не только молодёжь, но и пожилых людей", - говорит Жайсан Акбай

Жайсан Акбай - профессор Казахстанского Гуманитарного Университета, профессор уральского института Евразия, почётный гражданин Уральска. Он - всегда яркий пример для своих соратников и подрастающего поколения. Находясь на заслуженном отдыхе, он продолжает вести активный образ жизни. Лечебные учреждения он практически не посещает. 9 мая он отметил свой 94 день рождения.

«Движение - это жизнь», - не устаёт повторять Жайсан Акбай. К сожалению, не каждый серьёзно воспринимает глубокий смысл этой простой фразы. Но если каждый из нас хотя бы 20 минут в день будет уделять внимание спорту, это существенно улучшит и продлит жизнь.