В мире, где стресс на рабочем месте стал неотъемлемой частью жизни большинства взрослых, ученые провели увлекательное исследование, которое проливает новый свет на пользу видеоигр. За пять дней исследователи опрашивали участников дважды в день, задавая вопросы о том, сколько времени они проводили за играми и как себя чувствовали по утрам и вечерам.

Результаты опросов оказались поразительными: участники, увлекающиеся играми, отмечали заметное улучшение в эмоциональном состоянии. Они смогли не только расслабиться, но и дистанцироваться от повседневных забот и рабочих стрессов. Оказалось, что вечерние игровые сессии не только развлекали, но и помогали укоротить ураган мыслей о срочных задачах, авралах и неизменных дедлайнах. Причем с такой точкой зрения согласны 55% россиян, тогда как для 30% игры стали неотъемлемой частью жизни.

Виртуальные развлечения стали своего рода терапией для ума: погружаясь в игровые приключения, участники ощущали, как тревога постепенно отходит на второй план. Эта психологическая отстраненность, которую они испытывали во время игры, позволяла им на время отключиться от обыденной рутины и зарядиться положительными эмоциями.

Какие игры привлекают современных россиян

Наибольшей популярностью у российских игроков пользуются стратегии, RPG, шутеры, спортивные и иные симуляторы. В этом отношении вкусы жителей в нашей стране не сильно отличаются от общемировых.

Важно отметить, что речь идет не только о классических видеоиграх для ПК, консолей или мобильных устройств. Ведь схожий по эмоциональному отклику игровой опыт предлагают также многочисленные азартные развлечения.

Несмотря на наличие в России легальных игорных зон, вроде сочинской, подавляющее большинство предпочитает играть через интернет. Наибольшей популярностью пользуются следующие операторы азартных игр: Pin Up Casino, 1xBet, Megapari и несколько других известных брендов. Все эти сайты предлагают тысячи разнообразных азартных игр и спортивных ставок.

Как показывает статистика, регистрация в PinUp Casino становится все более активной, что говорит о стабильном росте популярности онлайн-гэмблинга. Причем многие играют вовсе не на деньги, а запускают игры в демоверсии, то есть – в бесплатном режиме. Само наслаждение дизайном или геймплеем оказывает на таких игроков тот же терапевтический эффект, что и видеоигры.

Видеоигры для взрослых: как хобби помогает справляться со стрессом

Всё больше исследователей уверены, что мы можем эффективно восстанавливать силы и справляться со стрессом с помощью чтения книг, прогулок на свежем воздухе, встреч с друзьями, отдыха на природе и с помощью видеоигр. Оказывается, у этого занятия есть ряд полезных эффектов:

• Снятие стресса. Видеоигры позволяют отвлечься от повседневных забот и переключить внимание на полный экшен виртуального мира. Такой психологический “переключатель” помогает снизить уровень стресса.
• Запуск процесса восстановления. Игры могут способствовать быстрому восстановлению, возвращая людей к трудовым задачам с новыми силами. Танковое сражение, покорение данжа, перестрелки с командой соперника — каждая сессия может стать “перезагрузкой” для мозга.
• Развитие когнитивных навыков. Многие игры требуют стратегического мышления, планирования и быстрой реакции. Они помогают развивать когнитивные и социальные ресурсы, которые могут превратиться в мощные инструменты борьбы со стрессом.
• Социальное взаимодействие. Современные игры позволяют общаться с друзьями и знакомыми, тем самым укрепляя социальные связи. Это важно, особенно если работа лишает живого общения. Как показывают исследования, треть россиян переводят завязавшуюся в играх дружбу в оффлайн

Однако учёные также предупреждают: не всё так однозначно. Важно поддерживать баланс. Если увлечение играми переходит в игровую зависимость, все вышеперечисленные преимущества могут быстро исчезнуть, и вместо восстановления организму будет нанесен вред.

Видеоигры в свободное время могут стать полезным инструментом для снятия рабочего стресса и восстановления сил, но помните — важно играть с умом. Выбирайте тайтлы, которые принесут вам удовольствие и расслабление, но не забывайте об ответственности.