гимнастика — TDK-42

Оздоровить позвоночник поможет специальная гимнастика «Айкуне»

Марина Горбук — Wed, 01 Sep 2021 12:27:37 +0000

Методика этой лечебной физкультуры разработана в 1998 году Абаем Баймагамбетовым, являющимся костоправом и народным целителем. Метод лечения позвоночника был исследован российскими учёными, после чего была доказана его эффективность. В 2005 году лечебная физкультура под названием «Айкуне» была официально утверждена как вид Лечебной физкультуры и сегодня она насчитывает порядка 2000 упражнений. Каждое упражнение связано с чертами характера и образа жизни батыров, - рассказывают учредители «Айкуне - центра» в Уральске. Так, умение сидеть в седле, правильно держа мышечный каркас, считалось одним из самых основных и способствовало поддержанию здоровья всадника. При помощи этой гимнастики идет работа над глубокими мышцами около позвоночного столба.

«Все упражнения основаны на естественном вытяжении позвоночника за счёт увеличения расстояния между дисками позвонков", - отмечает руководитель центра «Айкуне» Маржан Салимова

Упражнения выполняются без какого- либо оборудования и тренажеров. Посещать занятия могут как взрослые, так и дети от 5-7 лет. Пробное занятие и первичная консультация предоставляются бесплатно. Также в центре можно пройти курсы массажа и насладиться кислородным коктейлем. Оздоровительная техника, которой владели древние тюрки, сегодня популярна в России, Украине, Франции, Германии, Турции и Белоруссии. Центр «Айкуне» работает с пн по пт. и находится по адресу: ул. Жубана Моладагалиева, 25, напротив ТД «Атриум».

Выполнять физические и дыхательные упражнения жителей города призывают представители областного управления здравоохранения

Марина Горбук — Tue, 03 Aug 2021 12:36:09 +0000

Специалисты отмечают, что гимнастика помогает восстановиться после заболевания коронавирусом и в целом укрепить иммунитет. Коллективная зарядка была организована на площади Первого Президента. За организацию её проведения взялись представители управления спорта, здравоохранения и спортивных комплексов. Под их руководством собравшиеся делают дыхательные упражнения. Мероприятие получилось массовое, но организаторы отмечают, что пользы оно принесёт куда больше, чем вреда. Дистанцию стараются соблюдать. Особое внимание уделяется дыхательной системе.

«Начинают работать лёгкие. Именно эта болезнь и гимнастические упражнения на дыхание, чтобы быстрее восстановились лёгкие», - говорит директор центра подготовки олимпийского резерва Бибинур Капсатова

Теперь такие мероприятия будут проходить на постоянной основе, в разных частях города. Узнать точное место и время проведения коллективной зарядки можно на страничках управления спорта в социальных сетях. Упражнения совсем не сложные. Их вполне можно делать дома. Главное - регулярно. Тогда эффект не заставит себя долго ждать, - говорят специалисты. Комплекс физических и дыхательных упражнений полезен для функционирования всего организма. И совсем неважно, сколько при этом Вам лет. Министр Здравоохранения Казахстана, Алексей Цой, рекомендовал выполнять коллективную зарядку и на работе. Это не принудительно, но, однозначно, полезно.

Занятия по профилактике коронавируса начали в ЗКО

Evgeni St — Fri, 30 Jul 2021 12:33:23 +0000

В Западно-Казахстанской области начали реализацию уникального проекта по привлечению населения к занятиям физкультурой. Здесь организовали мастер-классы по упражнениям для укрепления дыхательных путей, что очень важно в период пандемии коронавируса. Одно из занятий на свежем воздухе прошло в поселке Зачаганск.

Отметим, что проект поддержал акимат Западно-Казахстанской области. Глава региона Гали Искалиев отметил, что будут использованы спортивные площадки во дворах и школах области. Занятия спортом должны стать нормой жизни западноказахстанцев. Один из активных участников проекта - 75-летний Максот Берген. Он любит играть в волейбол и всегда ратует за здоровый образ жизни. При этом успевает писать книги и привлекать своих ровесников к занятиям спортом.

-В ЗКО проживает 83 тысячи пенсионеров. И они тоже могут принять активные участия в занятиях. Конечно при соблюдении всех санитарных норм. При заболеваниях коронавирусной инфекцией особенно страдает дыхательная система. И упражнения на свежем воздухе помогут снизить риск заболевания, - отметил председатель Совета ветеранов ЗКО Максот Берген.

Активную работу проводят и представители молодежных общественных объединений. Они отметили, что проект охватит девять спортивных площадок Уральска и одну Аксая ЗКО. На первом этапе занятия будут проводиться на спорплощадках, далее они охватят дворы многоэтажных домов.

-Наши инструкторы на бесплатной основе будут проводить гимнастические занятия, направленные на укрепление системы органов дыхания. Тренировки будут проводиться с 8 до 11 утра и с 18 до 21 часов вечера. Надеемся, что эти занятия войдут у людей в привычку и они самостоятельно смогут заниматься упражнениями, - отметил куратор проекта Адилет Бериккалиев.

Отметим, что гимнастические занятия привлекли людей самых разных возрастов. Упражнения пришлись по душе и детям и взрослым.